Waarom wandelen goed voor je is

Team Ladyfit adviseert dagelijks minstens een half uurtje te gaan lopen, het is nu prachtig weer buiten! Hart en longen worden er sterker van, je geheugen wordt beter. En het is heel goed voor je humeur. Zeker als je altijd met iemand samen loopt.
Wandelen is goed voor alles. Je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht en geheugen, ze gaan er allemaal op vooruit.. En dat allemaal door heel simpel elke dag minstens een half uur te lopen.