Volg hier het laatste nieuws over Ladyfit
Verstandig en goed blijven bewegen maar ook goed en gezond blijven eten, kijk voor informatie over goed en verantwoord eten en drinken op de website van het voedingscentrum
https://www.voedingscentrum.nl/nl/thema/coronavirus-voeding.aspx
Lees meer..Nieuwe oefeningen voor thuis
Crunches Effect: versterken van je buikspieren en romp Ga op je rug liggen en buig je knieën, met je hakken op de grond. Plaats je vingers achter je oren en til je hoofd een beetje van de grond. Span je buikspieren aan en kom omhoog. Kijk naar het plafond. Ga
Lees meer..thuis trainen? dat kan met de volgende oefeningen
Voor al onze leden hebben wij hier een aantal oefeningen die u prima thuis kunt doen, doe er u voordeel mee nu wij gesloten zijn. Lunches Biceps curls Zo doe je biceps curls Sta rechtop met in elke hand een gewicht of een flesje water (A). Tijdens het uitademen, buig
Lees meer..Waarom wandelen goed voor je is
Team Ladyfit adviseert dagelijks minstens een half uurtje te gaan lopen, het is nu prachtig weer buiten! Hart en longen worden er sterker van, je geheugen wordt beter. En het is heel goed voor je humeur. Zeker als je altijd met iemand samen loopt.Wandelen is goed voor alles. Je hart,
Lees meer..Hygiëne regels
Ladyfit is vandaag, vanavond en zondag geopend, het team van Ladyfit is extra alert op de hygiëne volgens de regels van de GGD en het RIVM, wij vragen u beleefd deze ook in acht te nemen zodat iedereen die wil kan komen sporten. Vanaf 15.00 uur vanmiddag bent u van
Lees meer..Voorjaar aanbieding Tot vanavond 22.00 uur
U kunt nog tot en met woensdag 11 maart 22.00 uur gebruik maken van onze voorjaar aanbieding. abonnement 4 maanden € 60,00* , aanbieding geldig in de maanden maart, april, mei en juni 2020 abonnement 6 maanden € 90,00*, aanbieding geldig in de maanden maart, april, mei, juni, juli en
Lees meer..VIRTUAL SPINNING
Met virtual spinning kun je meedoen met een digitale spinning les. Tijdens deze 45 minuten durende workout wordt je begeleidt door een digitale instructrice. Zij instrueert en motiveert je. Je werkt gedurende de lessen aan je conditie, kracht, spierversterking en het helpt je met afvallen! Maandag 3 februari zijn wij gestart met Virtual spinning,
Lees meer..ZUMBA LES MAANDAGAVOND VAN 20.00 – 21.00
EN VOORTAAN OOK OP dinsdag ochtend van 09.00 – 10.00 ZUMBA , docente Hend Roshdy Kom vrijblijvend een proefles mee doen Hend is gecertificeerd ZUMBA docente.
Lees meer..Wil jij graag een strak lijf, je conditie verbeteren en je lekker ontspannen? Dan is de Spinning les iets voor jou.
Op dinsdagochtend van 10.00 – 10.45 uur Op dinsdagavond van 18.30 – 19.15 uur Woensdagavond van 18.30 – 19.15 uur Donderdagochtend van 10.30 – 11.15 uur Zondagochtend van 11.15 – 12.00 uur
Lees meer..