Vanaf 30 november 2018 is Ladyfit een Erkend Leerbedrijf. En daar zijn we trots op. 

Als u een oproep krijgt Vrouwen van Turkse en Marokkaanse afkomst nemen minder vaak deel aan het borstkankerbevolkingsonderzoek dan andere vrouwen. Onbekendheid met borstkanker en preventie speelt hierbij een grote rol. Meer kennis is dus van levensbelang. Maar hoe bereiken we deze vrouwen en hoe overtuig je ze van de noodzaak? Op 13 december as. wordt er een bijeenkomst gereorganiseerd in het 3 generatie centrum (Bernadottelaan 23 in Utrecht) Hier wordt verteld wat het onderzoek inhoudt en

Vanaf 3 december tot en met 5 december mag je je schoen zetten bij Ladyfit want, Sint komt ook bij Ladyfit waar jij op de sportvereniging zit. Zet daarom je schoen dan kan de Sint er wat in doen! (Laat je schoen achter bij de balie)

Kun jij andere mensen helpen om gezonder te leven? Dan is de rol van ambassadeur in de wijk Kanaleneiland misschien iets voor jou. Voor het project ‘Gezinnen in hun kracht’ start een vaardigheidstraining voor de 3e groep ambassadeurs die halverwege januari 2019 zal gaan starten, zijn we op zoek naar vrouwen die in de wijk Kanaleneiland gezinnen kunnen helpen. Voor meer info klik hier

Sinds maandag 5 november kunt u met uw Nieuwegein Stadspas komen sporten bij Ladyfit, u betaald zelf een kleine bijdrage. Heeft u vragen dan horen wij dat graag van u. Zie tarieven voor uw eigen bijdrage.

Aanstaande maandag 12 november start Delaine bij Ladyfit, zij is een stagiaire van de Sportacademie. Delaine is aanwezig op de maandagavond van 17.00 tot 21.30 en dinsdag ochtend van 8.30-12.30 en avond van 17.00-21.30 uur.

Elke maandag, dinsdag en woensdag vanaf 8.30 uur is er op locatie Kanaleneiland Fitnessbegeleiding met aansluitend 30 min buik en stretch oefeningen. Heeft u vragen of wilt u een persoonlijk schema, meld u dan bij de balie op 1 van deze dagen.

Inmiddels zijn we alweer een paar weken bezig, de groepslessen zijn ook weer gestart.  Behalve de les op zondag Aerobics die start op 16 september.

Probeer per dag minimaal een halfuur te bewegen. Dat hoeft niet perse sport te zijn. wandelen en fietsen zijn ook prima manieren van bewegen, juist omdat dit elke dag mogelijk is. Aangezien ieder beetje bewegen meetelt, kunt u ook denken aan: de trap nemen in plaats van de lift uw boodschappen lopend of fietsend doen. een stukje lopen tijdens uw lunchpauze met de fiets naar uw werk. Ook tuinieren, huishoudelijk werk en dansen zijn activiteiten