Volg hier het laatste nieuws van Ladyfit!!

Stagiare

Aanstaande maandag 12 november start Delaine bij Ladyfit, zij is een stagiaire van de Sportacademie. Delaine is aanwezig op de maandagavond van 17.00 tot 21.30 en dinsdag ochtend van 8.30-12.30 en avond van 17.00-21.30 uur.

Verder lezen

Fitnessbegeleiding

Elke maandag, dinsdag en woensdag vanaf 8.30 uur is er op locatie Kanaleneiland Fitnessbegeleiding met aansluitend 30 min buik en stretch oefeningen. Heeft u vragen of wilt u een persoonlijk schema, meld u dan bij de balie op 1 van deze dagen.

Verder lezen

Hoeveel bewegen per dag?

Probeer per dag minimaal een halfuur te bewegen. Dat hoeft niet perse sport te zijn. wandelen en fietsen zijn ook prima manieren van bewegen, juist omdat dit elke dag mogelijk is. Aangezien ieder beetje bewegen meetelt, kunt u ook denken aan: de trap nemen in plaats van de lift uw

Verder lezen