Aanstaande maandag 12 november start Delaine bij Ladyfit, zij is een stagiaire van de Sportacademie. Delaine is aanwezig op de maandagavond van 17.00 tot 21.30 en dinsdag ochtend van 8.30-12.30 en avond van 17.00-21.30 uur.

Elke maandag, dinsdag en woensdag vanaf 8.30 uur is er op locatie Kanaleneiland Fitnessbegeleiding met aansluitend 30 min buik en stretch oefeningen. Heeft u vragen of wilt u een persoonlijk schema, meld u dan bij de balie op 1 van deze dagen.

Inmiddels zijn we alweer een paar weken bezig, de groepslessen zijn ook weer gestart.  Behalve de les op zondag Aerobics die start op 16 september.

Probeer per dag minimaal een halfuur te bewegen. Dat hoeft niet perse sport te zijn. wandelen en fietsen zijn ook prima manieren van bewegen, juist omdat dit elke dag mogelijk is. Aangezien ieder beetje bewegen meetelt, kunt u ook denken aan: de trap nemen in plaats van de lift uw

Wilt u sporten op de locatie Kanaleneiland en Overvecht, dit is mogelijk. Als u een abonnement aanschaft geef dit dan door aan de baliemedewerksters. Voor 1 maand betaald u 25 euro.

Op 30 oktober start er weer een 13 weekse cursus van RealFit. Wil je graag afvallen, op gewicht blijven of juist aankomen? Je wilt je lekker in je vel voelen alleen wil dat maar niet lukken? Schrijf je dan nu in voor een 13-weken programma voor meiden van 13 tot