Categorie: Actueel

WAT IS?

BBB: BBB staat voor Buik, Billen, Benen en ook de rest van het lichaam komt aan de beurt. Het zijn Low-impact grondoefeningen . Een BBB-les begint met een warming up, waarna er spierversterkende oefeningen worden gedaan voor boven- en onderlichaam.  Als afsluiting van de les worden er buikspieroefeningen en een

Lees meer..

Sporten en bewegen is goed voor je lichaam. Maar wat gebeurt er in je lichaam zodra je gaat bewegen? Dat lees je hier!

Beweging wordt veroorzaakt doordat je spieren samentrekken. Hiervoor hebben spieren brandstof nodig. Deze brandstof, die voornamelijk uit voeding komt, wordt door je bloed naar je spieren gebracht. Een belangrijke brandstof voor je spieren is vet. Daarom is voldoende bewegen belangrijk om overgewicht te voorkomen. Bij het gebruiken van brandstof komt

Lees meer..

Fysiotherapie Kanaleneiland

Mooie samenwerking tussen Ladyfit en Fysiotherapie Kanaleneiland.  Er liggen allerlei plannen en idee├źn om de stap tussen bewegen onder begeleiding naar zelfstandig bewegente verkleinen.  Vanaf vandaag 8 juli 2019 verzorgen wij elke maand een fysiotherapie spreekuur bij Ladyfit.  Zien we u daar?

Lees meer..

Groepsles zonder muziek

Aanstaande donderdag start er een nieuw aanbod op locatie Nigerdreef 8 in Overvecht, u bent vanaf 18.30 welkom voor de les Pilates/BBB, deze lessen zijn zonder muziek. Wat is Pilates/BBB In de lessen doe je oefeningen op een matje om je centrum te versterken: de spieren rond je buik, rug

Lees meer..