Categorie: Actueel

Het is belangrijk dat kinderen voldoende en gevarieerd bewegen. Om kinderen van 0-4 jaar op een leuke manier in beweging te krijgen, kun je ze spelenderwijs laten bewegen. Spelenderwijs bewegen lijkt in de drukte van de dag, met een vol programma, soms moeilijk te realiseren. Maar als je inzet op

Beweging wordt veroorzaakt doordat je spieren samentrekken. Hiervoor hebben spieren brandstof nodig. Deze brandstof, die voornamelijk uit voeding komt, wordt door je bloed naar je spieren gebracht. Een belangrijke brandstof voor je spieren is vet. Daarom is voldoende bewegen belangrijk om overgewicht te voorkomen. Bij het gebruiken van brandstof komt

Het is NIET toegestaan om sportschoenen met zwarte zolen te dragen tijdens de groepslessen.

Op 10 januari jl. nam Carla van Rest op feestelijk wijze afscheid van haar functie als voorzitter bij Ladyfit. Zij ontving van Burgemeester Jan van Zanen de Speld van de Stad. Zie hier de toespraak van de burgemeester.

Vanaf 30 november 2018 is Ladyfit een Erkend Leerbedrijf. En daar zijn we trots op. 

Sinds maandag 5 november kunt u met uw Nieuwegein Stadspas komen sporten bij Ladyfit, u betaald zelf een kleine bijdrage. Heeft u vragen dan horen wij dat graag van u. Zie tarieven voor uw eigen bijdrage.

Probeer per dag minimaal een halfuur te bewegen. Dat hoeft niet perse sport te zijn. wandelen en fietsen zijn ook prima manieren van bewegen, juist omdat dit elke dag mogelijk is. Aangezien ieder beetje bewegen meetelt, kunt u ook denken aan: de trap nemen in plaats van de lift uw

Wil je meer UITHOUDIN­GSVERMOGEN, KRACHT, F­LEXIBILITEIT en aan j­e BALANS werken? Met andere woorden een betere versie vanzelf zijn…..??­? EVEN SERIEUS: Dit is geen fabeltje: Door ­te sporten, gezond te eten en niet al te veel te stressen kun je binnen no time er een paar ­jaar jonger uit gaan