Nieuwegein Stadspas
Sinds maandag 5 november kunt u met uw Nieuwegein Stadspas komen sporten bij Ladyfit, u betaald zelf een kleine bijdrage. Heeft u vragen dan horen wij dat graag van u. Zie tarieven voor uw eigen bijdrage.
Lees meer..Categorie: Actueel
Hoeveel bewegen per dag?
Probeer per dag minimaal een halfuur te bewegen. Dat hoeft niet perse sport te zijn. wandelen en fietsen zijn ook prima manieren van bewegen, juist omdat dit elke dag mogelijk is. Aangezien ieder beetje bewegen meetelt, kunt u ook denken aan: de trap nemen in plaats van de lift uw
Lees meer..Energie en voeding
Wist je dat voeding naast ademhalen en slapen, tot de eerste levensbehoeften hoort? Naast voeding is regelmatig ontspannen ook erg belangrijk om in contact te blijven met je lichaam. Wil je gezonder eten maar weet je alleen niet hoe? Zie hier voor meer info
Lees meer..Gezond eten & Bewegen
Op 29 Januari wordt er een bijeenkomst georganiseerd in de Bibliotheek in Overvecht vanaf 12.30 tot 17.OO uur.
Lees meer..Wil je meer uithoudingsvermogen en kracht?
Wil je meer UITHOUDINGSVERMOGEN, KRACHT, FLEXIBILITEIT en aan je BALANS werken? Met andere woorden een betere versie vanzelf zijn…..??? EVEN SERIEUS: Dit is geen fabeltje: Door te sporten, gezond te eten en niet al te veel te stressen kun je binnen no time er een paar jaar jonger uit gaan
Lees meer..
