Elke maandag, dinsdag en woensdag vanaf 8.30 uur is er op locatie Kanaleneiland Fitnessbegeleiding met aansluitend 30 min buik en stretch oefeningen. Heeft u vragen of wilt u een persoonlijk schema, meld u dan bij de balie op 1 van deze dagen.
Lees meer..Inmiddels zijn we alweer een paar weken bezig, de groepslessen zijn ook weer gestart. Behalve de les op zondag Aerobics die start op 16 september.
Lees meer..Probeer per dag minimaal een halfuur te bewegen. Dat hoeft niet perse sport te zijn. wandelen en fietsen zijn ook prima manieren van bewegen, juist omdat dit elke dag mogelijk is. Aangezien ieder beetje bewegen meetelt, kunt u ook denken aan: de trap nemen in plaats van de lift uw boodschappen lopend of fietsend doen. een stukje lopen tijdens uw lunchpauze met de fiets naar uw werk. Ook tuinieren, huishoudelijk werk en dansen zijn activiteiten
Lees meer..Wilt u sporten op de locatie Kanaleneiland en Overvecht, dit is mogelijk. Als u een abonnement aanschaft geef dit dan door aan de baliemedewerksters. Voor 1 maand betaald u 25 euro.
Lees meer..De nieuwsbrief van afgelopen seizoen staat online klik hier om te lezen
Lees meer..Let op: gooi uw U-pas niet weg! Huidige pashouders krijgen bij verlenging geen nieuwe pas. Het nieuwe tegoed wordt automatisch op uw huidige pas gestort.
Lees meer..Als coördinator van de ambassadeurs gezond leven maakt Widad Diouri van LADYFIT van heel dichtbij mee hoe de groep vrouwen zich ontwikkelt en hoe hun activiteiten steeds meer bekend worden in de wijk en betekenis krijgen voor andere bewoners en organisaties. Widad kijkt alvast vooruit: “Ik zou het geweldig vinden wanneer er over een paar jaar nog steeds nieuwe sleutelfiguren worden opgeleid tot ambassadeurs en dat bewoners uit Kanaleneiland met veel trots kunnen vertellen waar
Lees meer..
