Categorie: Actueel

Fitnessbegeleiding

Elke maandag, dinsdag en woensdag vanaf 8.30 uur is er op locatie Kanaleneiland Fitnessbegeleiding met aansluitend 30 min buik en stretch oefeningen. Heeft u vragen of wilt u een persoonlijk schema, meld u dan bij de balie op 1 van deze dagen.

Lees meer..

Hoeveel bewegen per dag?

Probeer per dag minimaal een halfuur te bewegen. Dat hoeft niet perse sport te zijn. wandelen en fietsen zijn ook prima manieren van bewegen, juist omdat dit elke dag mogelijk is. Aangezien ieder beetje bewegen meetelt, kunt u ook denken aan: de trap nemen in plaats van de lift uw boodschappen lopend of fietsend doen. een stukje lopen tijdens uw lunchpauze met de fiets naar uw werk. Ook tuinieren, huishoudelijk werk en dansen zijn activiteiten

Lees meer..

Gezinnen in hun kracht

Als co√∂rdinator van de ambassadeurs gezond leven maakt Widad Diouri van LADYFIT van heel dichtbij mee hoe de groep vrouwen zich ontwikkelt en hoe hun activiteiten steeds meer bekend worden in de wijk en betekenis krijgen voor andere bewoners en organisaties. Widad kijkt alvast vooruit: “Ik zou het geweldig vinden wanneer er over een paar jaar nog steeds nieuwe sleutelfiguren worden opgeleid tot ambassadeurs en dat bewoners uit Kanaleneiland met veel trots kunnen vertellen waar

Lees meer..