Auteur: MarijkevH

Voor al onze leden hebben wij hier een aantal oefeningen die u prima thuis kunt doen, doe er u voordeel mee nu wij gesloten zijn. Lunches Biceps curls Zo doe je biceps curls Sta rechtop met in elke hand een gewicht of een flesje water (A). Tijdens het uitademen, buig

Team Ladyfit adviseert dagelijks minstens een half uurtje te gaan lopen, het is nu prachtig weer buiten! Hart en longen worden er sterker van, je geheugen wordt beter. En het is heel goed voor je humeur. Zeker als je altijd met iemand samen loopt.Wandelen is goed voor alles. Je hart,

Ladyfit is vandaag, vanavond en zondag geopend, het team van Ladyfit is extra alert op de hygiëne volgens de regels van de GGD en het RIVM, wij vragen u beleefd deze ook in acht te nemen zodat iedereen die wil kan komen sporten. Vanaf 15.00 uur vanmiddag bent u van

U kunt nog tot en met woensdag 11 maart 22.00 uur gebruik maken van onze voorjaar aanbieding. abonnement 4 maanden € 60,00* , aanbieding geldig in de maanden maart, april, mei en juni 2020 abonnement 6 maanden € 90,00*, aanbieding geldig in de maanden maart, april, mei, juni, juli en

Met virtual spinning kun je meedoen met een digitale spinning les. Tijdens deze 45 minuten durende workout wordt je begeleidt door een digitale instructrice. Zij instrueert en motiveert je. Je werkt gedurende de lessen aan je conditie, kracht, spierversterking en het helpt je met afvallen! Maandag 3 februari zijn wij gestart met Virtual spinning,

EN VOORTAAN OOK OP dinsdag ochtend van 09.00 – 10.00 ZUMBA , docente Hend Roshdy Kom vrijblijvend een proefles mee doen Hend is gecertificeerd ZUMBA docente.

Op dinsdagochtend van 10.00 – 10.45 uur Op dinsdagavond van 18.30 – 19.15 uur Woensdagavond van 18.30 – 19.15 uur Donderdagochtend van 10.30 – 11.15 uur Zondagochtend van 11.15 – 12.00 uur

Zeinab is in september 2018 weer begonnen met sporten bij Ladyfit, momenteel neemt zij deel aan ons programma Lady 55. Lady 55 is er voor dames vanaf 55 jaar die onder deskundige begeleiding willen sporten/bewegen en daarnaast ook advies en coaching krijgen op het gebied van gezond en verantwoord eten

BBB: BBB staat voor Buik, Billen, Benen en ook de rest van het lichaam komt aan de beurt. Het zijn Low-impact grondoefeningen . Een BBB-les begint met een warming up, waarna er spierversterkende oefeningen worden gedaan voor boven- en onderlichaam.  Als afsluiting van de les worden er buikspieroefeningen en een