Auteur: MarijkevH

Voeg LADYFIT toe aan SNAPCHAT Ladyfit030

Lady 55 is een uniek programma. Dames vanaf 55 jaar kunnen deelnemen aan sport en beweeglessen onder leiding van een fysiotherapeut vanuit Fysiotherapie praktijk Kanaleneiland, een fitness begeleider en een sport docente van Ladyfit, daarnaast komt een diëtiste voedingsadvies geven. Bent u 55 jaar of ouder of ken jij iemand

Kom jij ook? Dans jij ook zo graag en vind je het leuk om hierin les te krijgen? Ben jij tussen de 5 en 10 jaar oud? Vandaag 31 oktober van 15.30 – 16.30 uur starten wij met de les ZUMBA KIDS. Samira Z is je docente. Wat is zumba

Zeinab is in september 2018 weer begonnen met sporten bij Ladyfit, momenteel neemt zij deel aan ons programma Lady 55. Lady 55 is er voor dames vanaf 55 jaar die onder deskundige begeleiding willen sporten/bewegen en daarnaast ook advies en coaching krijgen op het gebied van gezond en verantwoord eten

BBB: BBB staat voor Buik, Billen, Benen en ook de rest van het lichaam komt aan de beurt. Het zijn Low-impact grondoefeningen . Een BBB-les begint met een warming up, waarna er spierversterkende oefeningen worden gedaan voor boven- en onderlichaam.  Als afsluiting van de les worden er buikspieroefeningen en een

Het is belangrijk dat kinderen voldoende en gevarieerd bewegen. Om kinderen van 0-4 jaar op een leuke manier in beweging te krijgen, kun je ze spelenderwijs laten bewegen. Spelenderwijs bewegen lijkt in de drukte van de dag, met een vol programma, soms moeilijk te realiseren. Maar als je inzet op

Beweging wordt veroorzaakt doordat je spieren samentrekken. Hiervoor hebben spieren brandstof nodig. Deze brandstof, die voornamelijk uit voeding komt, wordt door je bloed naar je spieren gebracht. Een belangrijke brandstof voor je spieren is vet. Daarom is voldoende bewegen belangrijk om overgewicht te voorkomen. Bij het gebruiken van brandstof komt