Auteur: MarijkevH

DE Burendag, 28 september 2019

https://www.burendag.nl DE BURENDAG EN LADYFIT Aanstaande zaterdag 28 september zal Ladyfit aanwezig zijn op Burendag. U ontvangt een GRATIS proefles of 1 ochtend, middag of avond fitnessen als u zich als nieuw lid op burendag bij Ladyfit inschrijft.  U komt toch ook? Gratis activiteiten voor iedereen uit de buurt. Waar:

Lees meer..

WAT IS?

BBB: BBB staat voor Buik, Billen, Benen en ook de rest van het lichaam komt aan de beurt. Het zijn Low-impact grondoefeningen . Een BBB-les begint met een warming up, waarna er spierversterkende oefeningen worden gedaan voor boven- en onderlichaam.  Als afsluiting van de les worden er buikspieroefeningen en een

Lees meer..

Sporten en bewegen is goed voor je lichaam. Maar wat gebeurt er in je lichaam zodra je gaat bewegen? Dat lees je hier!

Beweging wordt veroorzaakt doordat je spieren samentrekken. Hiervoor hebben spieren brandstof nodig. Deze brandstof, die voornamelijk uit voeding komt, wordt door je bloed naar je spieren gebracht. Een belangrijke brandstof voor je spieren is vet. Daarom is voldoende bewegen belangrijk om overgewicht te voorkomen. Bij het gebruiken van brandstof komt

Lees meer..