Auteur: MarijkevH

Door ziekte van de docente vervallen de lessen spinning van 09.30 – 10.15 uur en de BBB les van 10.30-11.30 uur op dinsdagochtend 17 september.

Zeinab is in september 2018 weer begonnen met sporten bij Ladyfit, momenteel neemt zij deel aan ons programma Lady 55. Lady 55 is er voor dames vanaf 55 jaar die onder deskundige begeleiding willen sporten/bewegen en daarnaast ook advies en coaching krijgen op het gebied van gezond en verantwoord eten

BBB: BBB staat voor Buik, Billen, Benen en ook de rest van het lichaam komt aan de beurt. Het zijn Low-impact grondoefeningen . Een BBB-les begint met een warming up, waarna er spierversterkende oefeningen worden gedaan voor boven- en onderlichaam.  Als afsluiting van de les worden er buikspieroefeningen en een

Het is belangrijk dat kinderen voldoende en gevarieerd bewegen. Om kinderen van 0-4 jaar op een leuke manier in beweging te krijgen, kun je ze spelenderwijs laten bewegen. Spelenderwijs bewegen lijkt in de drukte van de dag, met een vol programma, soms moeilijk te realiseren. Maar als je inzet op

Beweging wordt veroorzaakt doordat je spieren samentrekken. Hiervoor hebben spieren brandstof nodig. Deze brandstof, die voornamelijk uit voeding komt, wordt door je bloed naar je spieren gebracht. Een belangrijke brandstof voor je spieren is vet. Daarom is voldoende bewegen belangrijk om overgewicht te voorkomen. Bij het gebruiken van brandstof komt

https://www.burendag.nl DE BURENDAG EN LADYFIT Ladyfit zal dit jaar aanwezig zijn op Burendag.  U komt toch ook? Gratis activiteiten voor iedereen uit de buurt. Waar:       Speeltuin “Anansi “ Adres: Peltlaan 130, 3527 EC Utrecht, tel. 06 21 21 62 45 Wanneer: Zaterdag 28 september Tijd:          13:00 uur tot 16:30

Maandag 26 augustus vanaf 08.30.uur is Ladyfit weer geopend. Onze openingstijden deze week op locatie KANALENEILAND zijn Maandag 26 augustus 08.30 – 12.30 en van 17.00 – 22.00 uur Dinsdag 27 augustus 08.30 – 12.30 en van 17.00 – 22.00 uur Woensdag 28 augustus 08.30 – 12.30 en van 15.00