Auteur: MarijkevH

Zondag 28 april 2024 nodigen wij u uit voor het bijwonen van onze algemene ledenvergadering 2024 Iedereen is welkom vanaf 12.45 uur op onze locatie Kanaleneiland, we starten deze dag met workshops dans, aansluitend zal de vergadering zijn, na afloop is iedereen welkom voor hapje en een drankje 12.45 –

Ben jij diegene die graag anderen ondersteund, een luisterend oor biedt en het leuk vindt te begeleiden op het gebied van sport / bewegen en een gezonde levensstijl? Meld je dan aan als coach bij ons project “Een arm om je schouder”. Wat ga je doen? Je ondersteunt en begeleidt

Elke dinsdagochtend is onze sportdocente Hasna aanwezig van 10.30 – 12.30 voor persoonlijke begeleiding in onze sportruimte op Kanaleneiland. Hasna helpt je wanneer je dat wil om op een goede verantwoorde manier te sporten/bewegen.

Onlangs bereikte ons het zeer verdrietige nieuws dat de “oud” beheerder van Ladyfit Tanya is overleden. Op 23 april werd er afscheid van haar genomen, Carla van Rest onze “oud “voorzitter was door de familie van Tanya gevraagd namens Ladyfit een afscheidswoord te spreken. Hieronder vindt u de tekst. “Beste

Crunches Effect: versterken van je buikspieren en romp Ga op je rug liggen en buig je knieën, met je hakken op de grond. Plaats je vingers achter je oren en til je hoofd een beetje van de grond. Span je buikspieren aan en kom omhoog. Kijk naar het plafond.  Ga