1 kopje / 135 gram zonnebloempitten of pompoenpitten ½ kopje / 90 gram lijnzaad ½ kopje / 65 gram hazelnoten of amandelen of walnoten of een mix hiervan 1 ½ kopje / 145 gram haver 2 eetlepels chiazaad 4 eetlepels Psylliumvezels (kan je halen uit de kruitvat bijvoorbeeld) 1 theelepel zeezout 3 eetlepels olijfolie 350 ml water Bereidingswijze Je kan ervoor kiezen om de noten eerst grof te malen. Alle droge ingrediënten bij elkaar mengen. Olie en water erbij doen

Woensdag 29 mei organiseren De Ambassadeurs ‘Gezond Leven’ een speciaal programma voor kinderen van kwetsbare gezinnen. Deze kinderen zijn helaas kinderen vaak de dupe van de veelvoudige problematieken die zich binnen het gezin afspelen met het gevolg dat de ontwikkeling van de kinderen vaak in negatieve zin beïnvloed wordt. En daarom willen wij een aantal gezinnen met hun kinderen een paar uur in het zonnetje zetten en hun een vrolijke middag zonder zorgen te kunnen bezorgen.  Ken jij gezinnen die

Ladyfit is op zoek naar een vrijwillige vrouwelijke sportdocente voor locatie Kanaleneiland die een leuke groepsles naar keuze aan vrouwen kan geven. Ladyfit is op zoek naar een docente die een leuke les kan verzorgen en daarnaast ook andere lessen kan overnemen i.v.m. ziekte/verlof/vakantie van de andere vaste docentes. Is het je passie om vrouwen te begeleiden tijdens het sporten? Kun jij duidelijke instructies geven? Het is een vacature voor 4 uur per week. Heb je interesse in deze vacature

Elke woensdagmiddag van 16.00 tot 17.00 uur (behalve ramadanperiode) is er kickboxen voor meiden vanaf 8 jaar bij Ladyfit Kanaleneiland. Kickboxen is interessant voor kinderen die hun conditie, coördinatie en motoriek willen verbeteren,weerbaarheid willen opbouwen via sportieve manier en hunconcentratie en discipline willen verbeteren. Wilt u uw dochter ook mee laten doen, dat kan voor maar 10 euro in de maand. De les start op woensdag 12 juni 2019 om 16.00 uur

Aanstaande zondag 5 mei is Ladyfit in Kanaleneiland en Overvecht gesloten wegens Bevrijdingsdag.

Ladyfit is zondag 1e paasdag gesloten en 2e geopend volgend de uren die u bent gewend van ons.

Het is NIET toegestaan om sportschoenen met zwarte zolen te dragen tijdens de groepslessen.

Sinds maart kunt u op donderdag van 13.30 tot 18.00 en vrijdag van 9.00 tot 14.30 uur terecht bij Ladyfit voor een cupping massage, u kunt alleen langskomen op afspraak belt u hiervoor naar 06 170 55 217 HOE GAAT DE CUPPING-BEHANDELING IN ZIJN WERK? De cups worden op de huid geplaatst en handmatig of met een pomp vacuüm gezogen, waardoor ze het ondergelegen weefsel omhoogtrekken. Vervolgens blijven de cups ongeveer 15 minuten op hun plek zitten. De resultaten zijn

We staan met Ladies en Kids in het krantje van het Dreefnieuws, Klik hier voor de laatste editie