Volg de laatste nieuwtjes van Ladyfit

Fitnessbegeleiding

Elke maandag, dinsdag en woensdag vanaf 8.30 uur is er op locatie Kanaleneiland Fitnessbegeleiding met aansluitend 30 min buik en stretch oefeningen. Heeft u vragen of wilt u een persoonlijk schema, meld u dan bij de balie op 1 van deze dagen.

Verder lezen

Ladies & kids willen gezond informatie avond 17 oktober

Ladies & kids willen gezond is een programma, voor u als moeder en uw dochter om samen te werken aan een gezonde leefstijl en gewicht. Het programma bestaat uit – 13 weken lang sport en begeleiding– per 2 weken meten, wegen en advies– gesprek met diëtiste– 1x per maand workshops De cursus is voor meiden van 8 t/m 14 jaar en hun moeder. Lijkt u dit wat, kom dan langs op woensdagavond 17 oktober om

Verder lezen

Hoeveel bewegen per dag?

Probeer per dag minimaal een halfuur te bewegen. Dat hoeft niet perse sport te zijn. wandelen en fietsen zijn ook prima manieren van bewegen, juist omdat dit elke dag mogelijk is. Aangezien ieder beetje bewegen meetelt, kunt u ook denken aan: de trap nemen in plaats van de liftuw boodschappen lopend of fietsend doen.een stukje lopen tijdens uw lunchpauzemet de fiets naar uw werk. Ook tuinieren, huishoudelijk werk en dansen zijn activiteiten waarbij u beweegt.

Verder lezen

Ben jij onze nieuwe verenigingscoördinator?

Ladyfit is een sportvereniging in Utrecht voor en door vrouwen. De missie van Ladyfit is het stimuleren vaneen positieve sportbeleving en bewustwording van een gezonde levensstijl. Ladyfit bevordert hiermee emancipatie en maatschappelijke participatie van vrouwen in de samenleving. Sport is voor ons dus een doel maar ook een middel. Ter versterking van het team van Ladyfit zijn wij op zoek naar een verenigingscoördinator  Jouw rolAls verenigingscoördinator ben je een spin in het web binnen en buiten Ladyfit.

Verder lezen

Wil jij je levensstijl veranderen?

Op 30 oktober start er weer een 13 weekse cursus van RealFit. Wil je graag afvallen, op gewicht blijven of juist aankomen? Je wilt je lekker in je vel voelen alleen wil dat maar niet lukken? Schrijf je dan nu in voor een 13-weken programma voor meiden van 13 tot 18 jaar en vrouwen die samen met een sportcoach, diëtist en psychologe iedere week gaan leren hoe de eigen levensstijl en mindset positief te veranderen.

Verder lezen