Volg de laatste nieuwtjes van Ladyfit

Vacature Ambassadeurs

Kun jij andere mensen helpen om gezonder te leven? Dan is de rol van ambassadeur in de wijk Kanaleneiland misschien iets voor jou. Voor het project ‘Gezinnen in hun kracht’ start een vaardigheidstraining voor de 3e groep ambassadeurs die halverwege januari 2019 zal gaan starten, zijn we op zoek naar vrouwen die in de wijk Kanaleneiland gezinnen kunnen helpen. Voor meer info klik hier

Verder lezen

Stagiare

Aanstaande maandag 12 november start Delaine bij Ladyfit, zij is een stagiaire van de Sportacademie. Delaine is aanwezig op de maandagavond van 17.00 tot 21.30 en dinsdag ochtend van 8.30-12.30 en avond van 17.00-21.30 uur.

Verder lezen

Verenigingscoördinator

Ik ben Marijke van Herpt per 1 november de verenigingscoördinator van Ladyfit. Ik ben 56 jaar en woon samen met mijn man in Woudenberg. In mijn vrije tijd bezoek ik graag samen met mijn man theater en film maar hou ook van wandelen, fietsen en golven. Ik ben opgegroeid in het Brabantse Drunen. Ik ben de jongste uit een gezin van 7 kinderen, Als 7 jarige kwam ik in aanraking met ballet en dans, de

Verder lezen

Fitnessbegeleiding

Elke maandag, dinsdag en woensdag vanaf 8.30 uur is er op locatie Kanaleneiland Fitnessbegeleiding met aansluitend 30 min buik en stretch oefeningen. Heeft u vragen of wilt u een persoonlijk schema, meld u dan bij de balie op 1 van deze dagen.

Verder lezen

Hoeveel bewegen per dag?

Probeer per dag minimaal een halfuur te bewegen. Dat hoeft niet perse sport te zijn. wandelen en fietsen zijn ook prima manieren van bewegen, juist omdat dit elke dag mogelijk is. Aangezien ieder beetje bewegen meetelt, kunt u ook denken aan: de trap nemen in plaats van de liftuw boodschappen lopend of fietsend doen.een stukje lopen tijdens uw lunchpauzemet de fiets naar uw werk. Ook tuinieren, huishoudelijk werk en dansen zijn activiteiten waarbij u beweegt.

Verder lezen