Elke maandag, dinsdag en woensdag vanaf 8.30 uur is er op locatie Kanaleneiland Fitnessbegeleiding met aansluitend 30 min buik en stretch oefeningen. Heeft u vragen of wilt u een persoonlijk schema, meld u dan bij de balie op 1 van deze dagen.

Ladies & kids willen gezond is een programma, voor u als moeder en uw dochter om samen te werken aan een gezonde leefstijl en gewicht. Het programma bestaat uit – 13 weken lang sport en begeleiding– per 2 weken meten, wegen en advies– gesprek met diëtiste– 1x per maand workshops De cursus is voor meiden van 8 t/m 14 jaar en hun moeder. Lijkt u dit wat, kom dan langs op woensdagavond 17 oktober om

Elke vrijdag kunt u deelnemen aan de groepsles kickbox van 20.00 – 21.00 uur, bij genoeg animo wordt er ook op woensdagavond een kickbox les gegeven.

Zelf oefenen met nederlands spreken, maar ook andere helpen, dat kan vanaf 2 oktober vanaf 15.00 tot 17.00 uur bij de bibliotheek in Kanaleneiland.

Inmiddels zijn we alweer een paar weken bezig, de groepslessen zijn ook weer gestart.  Behalve de les op zondag Aerobics die start op 16 september.

Helaas vervallen de groepslessen op maandagochtend, wegens ziekte docente.

Probeer per dag minimaal een halfuur te bewegen. Dat hoeft niet perse sport te zijn. wandelen en fietsen zijn ook prima manieren van bewegen, juist omdat dit elke dag mogelijk is. Aangezien ieder beetje bewegen meetelt, kunt u ook denken aan: de trap nemen in plaats van de liftuw boodschappen lopend of fietsend doen.een stukje lopen tijdens uw lunchpauzemet de fiets naar uw werk. Ook tuinieren, huishoudelijk werk en dansen zijn activiteiten waarbij u beweegt.

Wilt u sporten op de locatie Kanaleneiland en Overvecht, dit is mogelijk. Als u een abonnement aanschaft geef dit dan door aan de baliemedewerksters. Voor 1 maand betaald u 25 euro.

Ladyfit is een sportvereniging in Utrecht voor en door vrouwen. De missie van Ladyfit is het stimuleren vaneen positieve sportbeleving en bewustwording van een gezonde levensstijl. Ladyfit bevordert hiermee emancipatie en maatschappelijke participatie van vrouwen in de samenleving. Sport is voor ons dus een doel maar ook een middel. Ter versterking van het team van Ladyfit zijn wij op zoek naar een verenigingscoördinator  Jouw rolAls verenigingscoördinator ben je een spin in het web binnen en buiten Ladyfit.

Op 30 oktober start er weer een 13 weekse cursus van RealFit. Wil je graag afvallen, op gewicht blijven of juist aankomen? Je wilt je lekker in je vel voelen alleen wil dat maar niet lukken? Schrijf je dan nu in voor een 13-weken programma voor meiden van 13 tot 18 jaar en vrouwen die samen met een sportcoach, diëtist en psychologe iedere week gaan leren hoe de eigen levensstijl en mindset positief te veranderen.