Volg de laatste nieuwtjes van Ladyfit

Hoeveel bewegen per dag?

Probeer per dag minimaal een halfuur te bewegen. Dat hoeft niet perse sport te zijn. wandelen en fietsen zijn ook prima manieren van bewegen, juist omdat dit elke dag mogelijk is. Aangezien ieder beetje bewegen meetelt, kunt u ook denken aan: de trap nemen in plaats van de liftuw boodschappen lopend of fietsend doen.een stukje lopen tijdens uw lunchpauzemet de fiets naar uw werk. Ook tuinieren, huishoudelijk werk en dansen zijn activiteiten waarbij u beweegt.

Verder lezen

Ben jij onze nieuwe verenigingscoördinator?

Ladyfit is een sportvereniging in Utrecht voor en door vrouwen. De missie van Ladyfit is het stimuleren vaneen positieve sportbeleving en bewustwording van een gezonde levensstijl. Ladyfit bevordert hiermee emancipatie en maatschappelijke participatie van vrouwen in de samenleving. Sport is voor ons dus een doel maar ook een middel. Ter versterking van het team van Ladyfit zijn wij op zoek naar een verenigingscoördinator  Jouw rolAls verenigingscoördinator ben je een spin in het web binnen en buiten Ladyfit.

Verder lezen

Wil jij je levensstijl veranderen?

Op 30 oktober start er weer een 13 weekse cursus van RealFit. Wil je graag afvallen, op gewicht blijven of juist aankomen? Je wilt je lekker in je vel voelen alleen wil dat maar niet lukken? Schrijf je dan nu in voor een 13-weken programma voor meiden van 13 tot 18 jaar en vrouwen die samen met een sportcoach, diëtist en psychologe iedere week gaan leren hoe de eigen levensstijl en mindset positief te veranderen.

Verder lezen