Energie en voeding

Wist je dat voeding naast ademhalen en slapen, tot de eerste levensbehoeften hoort?

Naast voeding is regelmatig ontspannen ook erg belangrijk om in contact te blijven met je lichaam.

Wil je gezonder eten maar weet je alleen niet hoe? Zie hier voor meer info

Roosterwijziging Dinsdagavond

Op dindagavond is er een kleine wijziging in het rooster en er wordt een nieuwe les toegevoegd.

19.00-20.00 RealFit Zumba
19.00-20.00 ReallFit Trampoline
20.00-21.00 RealFit Trampoline

Lady Fifty Five

Ladyfit Fifty Five is een beweegprogramma wat speciaal ontwikkeld is voor vrouwen vanaf 55 jaar, die gezondheidsklachten willen verminderen. Wat doen we tijdens dit programma – 1x per week fysiotherapie begeleiding – Circuittraining 2x per week – Groepslessen 2 uur per week (Zumba, BBB en sport en spel) – Wandelgroep …

Vervallen

De les Pop Pilates op de woensdagavond van 20.00-21.00 uur komt tijdelijk te vervallen ivm blessure docente.

De les wordt vervangen door Zumba

Ladyfit Overvecht

Vanavond 24 januari komen de lessen op de Nigerdreef 8 in Overvecht te vervallen, deze worden eenmalig gegeven in Buurthuis de Bram. Tijd 18.30 – 20.30. Adres Rhonedreef 40 (bus 3 stopt voor de deur en genoeg parkeerruimte)

Gezond eten & Bewegen

Op 29 Januari wordt er een bijeenkomst georganiseerd in de Bibliotheek in Overvecht vanaf 12.30 tot 17.OO uur.

Persbericht Goldensport

GoldenSports, nieuw in Kanaleneiland Vanaf 16 januari 2018 organiseert GoldenSports wekelijks op dinsdag trainingen van 11.00-12.00 voor vrouwen 55+ in Ladyfit. In de sportzaal doen we verschillende bewegingsactiviteiten met aan het eind sport en spel. De begeleiding wordt gedaan door een vrouwelijke fysiotherapeut. Alle vrouwen van 55+ kunnen meedoen, ook …

Wil je meer uithoudingsvermogen en kracht?

Wil je meer UITHOUDIN­GSVERMOGEN, KRACHT, F­LEXIBILITEIT en aan j­e BALANS werken? Met andere woorden een betere versie vanzelf zijn…..??­? EVEN SERIEUS: Dit is geen fabeltje: Door ­te sporten, gezond te eten en niet al te veel te stressen kun je binnen no time er een paar ­jaar jonger uit gaan …

3e workshop Ladies en kids willen Gezond

Tegenwoordig is een klein zakje chips al taboe op veel basisscholen. Ik hoor regelmatig dat kinderen niet meer op snoepjes mogen trakteren maar dat het gezond moet zijn. Aan de ene kant snap ik dat wel van de scholen, maar aan de andere kant ben je maar één keer jarig …